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鮮橘汁
做法步驟：
'將鮮橘子洗凈，切開成兩半，放在擠果汁器上壓出橘汁，加入溫開水和白糖即成。
食譜營養：
橘子：1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇；3...
詳細介紹
推薦菜譜： 什錦西瓜盅 紅橘粉蒸牛蛙 早紅桔酪雞 橙橘蝦仁 荷花芙蓉豆腐 什錦水果羹
營養成分：
- 能量145.5千卡
- 蛋白質0.35克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物35.92克
- 葉酸26.45微克
- 膳食纖維0.2克
- 維生素A74微克
- 維生素C14毫克
- 維生素E0.46毫克
- 胡蘿卜素445微克
- 核黃素0.02毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.2毫克
- 鈣23.5毫克
- 磷11.4毫克
- 鉀78.5毫克
- 鈉0.82毫克
- 碘2.65微克
- 鎂6.4毫克
- 鐵0.28毫克
- 鋅0.06毫克
- 硒0.15微克
- 銅0.03毫克
- 錳0.1毫克