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主料: 紅蘿卜400克
輔料: 辣椒(紅、尖、干}20克
調料: 白砂糖30克 醋15克 大蔥10克 姜10克 料酒10克 鹽2克 味精2克 大豆油30克 香油10克 淀粉(豌豆}10克
指數: 營養5 難易8 時間7 減肥3
'1.將大蘿卜洗凈去皮,切成1.5厘米見方的丁,入沸水鍋中焯至八成熟,撈出投涼,瀝凈水分;
2.將干紅椒切成與蘿卜丁相同大小的斜塊;
3.鍋內加油燒熱,放入蔥(切末)、姜(切末)熗鍋;
4.再放入干紅椒片、蘿卜丁煸炒;
5.加白糖、醋、料酒、鮮湯、精鹽燒至蘿卜塊熟透;
6.放入味精,用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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紅蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌...
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