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主料: 白蘿卜450克
輔料: 雞蛋75克 小麥面粉30克
調料: 淀粉(豌豆}15克 番茄醬30克 白砂糖20克 醋10克 鹽2克 味精2克 大豆油65克
指數: 營養6 難易5 時間6
'1.將大蘿卜洗凈、去皮,切成1米見方的丁,放入沸水中焯透,撈出投涼,瀝干水分。
2.將雞蛋液、淀粉20克,面粉加水調成蛋粉糊,放入蘿卜丁抓拌均勻。
3.將蘿卜丁掛勻蛋粉糊分散下入七成熱油中炸透,至呈金黃色時倒入漏勺濾油。
4.鍋內留底油15克,放入番茄醬、白糖、鮮湯、精鹽、味精、醋炒開,用濕淀粉30克(淀粉15克加水調勻)勾芡,倒入蘿卜丁,顛翻均勻,淋明油,出鍋裝盤即成。
白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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