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主料: 豬肉(瘦}200克
調料: 黃醬25克 花生油50克 淀粉(豌豆}10克 雞蛋75克 白砂糖3克 料酒2克 姜汁2克
指數: 營養6 難易7 時間5
'1.豬肉用涼水浸泡一小時,撈出瀝干,用刀拍松后剔去筋,切成0.7厘米見方的丁。
2.肉丁加雞蛋清和濕淀粉拌勻,鍋坐微火,油250克燒至起沫時,下拌好的肉丁,滑炒至六成熟出鍋。
3.炒鍋坐旺火,油50克燒熱,下黃醬翻攪炒干水分,加白糖溶化,烹料酒,姜汁見沸,最后倒入炸好的肉丁拌勻出鍋。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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