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主料: 柿子椒150克
輔料: 雞蛋200克 小麥面粉25克
調(diào)料: 淀粉(豌豆}40克 鹽2克 味精2克 大豆油75克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
'1.將柿子椒洗凈,切成2厘米見方的片。
2.將雞蛋液、濕淀粉75克(淀粉
4.克加水)、面粉、精鹽、味精、豆油10克同放容器中調(diào)勻成蛋粉糊。
3.將青椒逐片掛勻糊,下入六成熱油中炸透,至外皮酥脆時(shí)倒入漏勺瀝凈油裝盤,配雞汁上桌即成。
柿子椒:柿子椒果實(shí)中含有極其豐富的營養(yǎng),維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進(jìn)食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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