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主料: 鱖魚900克
調料: 姜5克 香菜10克 胡椒粉3克 豬油(煉制)40克 小蔥10克 醋20克 黃酒10克 味精3克 姜汁5克 香油10克 鹽4克
指數: 營養7 難易5 時間4 麻辣5
'1.將活鱖魚一尾(約重900克)去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟,洗凈后,用開水燙一下,再用涼水洗一遍,刮去魚身外面的黑衣;
2.然后在魚身的一面先坡著刀在魚體上每隔1.65厘米寬切入1刀,深及魚骨,再直著刀在已切的刀口上交叉切,即成十字花刀;
3.在魚身的另一面則剞成一字刀,即直著刀生隔1.65厘米寬橫切1刀,深及魚骨;
4.香菜洗凈清毒,切成長2厘米的段;
5.蔥一半切成長3.3厘米的細絲,一半切成末;
6.將熟豬油倒入炒鍋里,置于旺火上燒熱,依次放入胡椒粉、蔥末和姜末,煸出香味后,倒入雞湯,下入姜汁、黃酒、精鹽和味精;
7.這時,將鱖魚在開水里燙4~5秒鐘,使刀口翻起,除去腥味,隨即放入湯中(花刀面朝上),燒制;
8.待湯燒開后,移到微火上,約燉20分鐘,放入蔥絲、香菜段和醋,再淋香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補...
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