做法步驟：

'1.將紅薯洗去泥，并去皮，再切成3厘米見方的塊；
2.大米淘洗干凈；
3.將大米與紅薯一同放入鍋內，加入適清水；
4.用武火燒沸，再用文火煮40分鐘至粥熟即成。

食譜營養：

稻米：大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效...    詳細介紹

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甘薯：1.和血補中：紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良癥，且能補中益氣，對中焦脾...    詳細介紹

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營養成分：