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倫教糕
類別:甜品/點心健脾開胃食譜胃調養(yǎng)食譜消化不良食譜美容養(yǎng)顏食譜
主料: 秈米粉（干、細）1500克
輔料: 西谷米150克
調料: 白砂糖150克 白酒10克
指數: 營養(yǎng)6 難易6 時間3 減肥3 養(yǎng)顏6
做法步驟：
'1.將大米洗凈、磨細、壓干，沖入燒開的糖漿水內拌勻；
2.冷卻后再加糕料，時間長短看天氣冷暖，一般在10小時左右；
3.餳發(fā)后倒入墊了濕布的籠內，面上撒上小西米，上籠蒸熟即成。
食譜營養(yǎng)：
秈米粉（干、細）：米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)元素，易于消化和吸收，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。...
詳細介紹
推薦菜譜： 生炒水魚絲 蒸鲊芋頭 粉蒸辣鯽魚 荷葉蒸肉 粉蒸白鱔 雞卷
營養(yǎng)成分：
- 能量5819.8千卡
- 蛋白質120克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物1324.35克
- 葉酸0.6微克
- 膳食纖維1.5克
- 硫胺素0.45毫克
- 煙酸3.03毫克
- 鈣30.1毫克
- 磷808.4毫克
- 鉀653毫克
- 鈉89.86毫克
- 鎂349.6毫克
- 鐵21.93毫克
- 鋅34.21毫克
- 硒51.6微克
- 銅1.41毫克
- 錳9.59毫克