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類別:魯菜補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜健脾開胃食譜青少年食譜
主料: 雞1000克
輔料: 口蘑10克 桂皮5克 丁香5克 花椒5克 陳皮5克 砂仁5克 草豆蔻5克 沙姜5克 八角5克 茴香籽[小茴香籽]5克 白芷5克
調(diào)料: 姜5克 醬油200克 鹽15克 麥芽糖50克 花生油300克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間3
'1.在活雞脖下宰殺褪毛,剝?nèi)ツ_爪上的老皮,在雞腹下近肛門處橫開3.3厘米長的刀口,取出內(nèi)臟、食管,割去肛門,用清水沖洗干凈,將雞的左翅自脖下的刀口插入,使翅尖由咀內(nèi)側(cè)伸出,別在雞背上,將雞的右翅也別在雞背上。再把兩大腿骨用刀背輕輕砸斷并起交叉,將兩爪塞入小腹內(nèi),晾干水分。
2.飴糖加清水250 克調(diào)勻,均勻地抹在雞身上。鍋內(nèi)放入花生油,在中火上燒至八成熱時,將雞入油炸至呈金黃色撈出,瀝干油。
3.把炸好的雞放入鍋內(nèi)加清水(以漫過雞為適),加藥料包(即桂皮、丁香、花椒、陳皮、砂仁、草豆蔻、山奈、大料、小茴香、白芷)、生姜(用刀稍拍)、精鹽、口蘑、醬油,用鐵筷子將雞壓住,置旺火上燒沸,撇去浮沫,移至微火上燜煮(保持似開非開,不能滾沸),至雞酥爛時即可,煮雞時間要根據(jù)不同季節(jié)與雞的老嫩而定,撈雞時切勿損壞雞皮影響美觀,煮雞的原湯可留作下次煮雞時繼續(xù)使用,雞肉香味更加醇厚。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品,喝下口蘑湯數(shù)小時后,血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會增加,并且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強,...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a充物,所以食...
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