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主料: 豬肉(瘦}100克 腌芥菜頭150克 大豆75克
調料: 醬油3克 味精2克 料酒5克 白砂糖2克 香油25克 大蔥3克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將黃豆揀去殘豆,用溫水泡約半天,然后入開水鍋中煮熟。水疙瘩(腌芥菜頭)洗凈切成細絲,用水洗,去咸度。
2.鍋上火,放入油,油熱后放蔥絲,待出香味下豬肉末煸至斷生,隨下水疙瘩絲煸炒,然后下煮熟的黃豆,加入料酒、醬油、味精、白糖及少量水,待湯汁見少時,淋入香油出鍋裝盤。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大豆:1.增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;2.防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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