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主料: 鲆500克
輔料: 豬里脊肉50克 玉蘭片25克 香菜2克
調料: 淀粉(豌豆}25克 豬油(煉制)75克 鹽3克 味精2克 黃酒50克 花椒2克 大蔥3克 姜3克
指數: 營養8 難易5 時間4
'1.將偏口魚的一面刮凈鱗,把黑的一面的魚皮剝去,洗凈切去頭尾,在魚兩面剞上交叉的花刀。里脊肉切成細絲。蔥姜洗凈切絲;香菜洗凈切段。
2.勺內放豬油,油熱將魚放勺內煎片刻倒出。
3.勺內放油,用蔥姜絲炸鍋,放入里脊絲煸炒,添湯,加紹酒、醋、花椒水、精鹽,放入魚,開鍋后移慢火上蓋嚴,煨20分鐘,移到旺火上加味精,將魚盛在魚盤內。勺內的湯用淀粉勾成稀芡,淋明油,澆在魚上,撒上香菜即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。...
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