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蝦米茶
做法步驟：
'將蝦米放入小鍋內(nèi)，加入清水250毫升，用武火煮沸后即倒入搪瓷杯內(nèi)，加蓋燜泡20分鐘。
用法：當(dāng)茶飲用。茶飲完后，嚼食蝦米。每日2次。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量19.8千卡
- 蛋白質(zhì)4.37克
- 脂肪0.26克
- 葉酸4.35微克
- 膽固醇52.5毫克
- 維生素A2.1微克
- 維生素E0.15毫克
- 核黃素0.01毫克
- 煙酸0.5毫克
- 鈣55.5毫克
- 磷66.6毫克
- 鉀55毫克
- 鈉489.19毫克
- 碘8.25微克
- 鎂23.6毫克
- 鐵1.1毫克
- 鋅0.38毫克
- 硒7.54微克
- 銅0.23毫克
- 錳0.08毫克