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類別:快餐/主食壯腰健腎食譜補虛養身食譜補陽食譜陽痿早泄食譜
主料: 小麥面粉200克 蝦仁200克 肥膘肉30克 冬筍50克
調料: 豬油(煉制)15克 鹽5克 白砂糖3克 香油3克 胡椒粉2克
指數: 營養8 難易6 時間6
'1.精粉加入干淀粉拌勻后,沖入沸水,燙成半熟狀,加入豬油5克,搓成面團后,蓋上塑料袋;
2.蝦仁洗凈,以紙巾吸干水分,肥肉切成與筍丁同樣大小的丁狀;
3.將蝦仁、肥肉、筍丁與精鹽、白糖、芝麻油拌勻,使其產生黏性后,加入油2小匙再拌,即成餡;
4.將面團切成直徑2厘米的圓塊,以沾上油的刀面壓成薄薄的圓片,將餡包入,捏成餃子形;
5.取一深盤,放入一塊濕布,再將12個蝦餃放上,噴上一點水,高火4分鐘即可。
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