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主料: 牛肉(肥瘦}300克
輔料: 淀粉(蠶豆}3克
調料: 小蔥5克 蠔油10克 味精1克 大蒜(白皮)1克 胡椒粉1克 姜3克 老抽5克 黃酒3克 花生油25克 香油3克
指數: 營養6 難易6 時間4
'1.將生抽5克,小蘇打7克,干淀粉25克,清水75毫升調成糊狀;
2.再放入已片去筋膜的牛肉片(通脊也可)拌勻;
3.最后加入花生油,置30 分鐘即可使用;
4.將蠔油、味精、醬油、香油、胡椒粉、濕淀粉、二湯25毫升調成芡汁;
5.用旺火燒熱燒鍋,下油,燒至四成熱,下牛肉片過至九成熟,倒入笊籬瀝去油;
6.將炒鍋放回火上,下蒜、蔥、姜爆至有香味,放入牛肉片,烹黃酒,用芡汁勾芡,淋油10克炒勻,速盛出即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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