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類別:理氣調(diào)理食譜健脾開胃食譜祛痰食譜止血調(diào)理食譜
主料: 白蘿卜400克
輔料: 干貝50克
調(diào)料: 黃酒10克 鹽3克 白砂糖5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時(shí)間4 養(yǎng)顏3
'1.前一天晚上將干貝泡入水中,第二天早上洗凈后用手撕開。
2.白蘿卜洗凈,去皮,切成塊或做成蘿卜球。
3.將蘿卜、干貝放入盤中,倒入高湯5碗入籠旺火蒸約20分鐘后,用陳酒、白糖、鹽調(diào)味,再蒸30分鐘,待蘿卜變軟后,攪勻即成。
白蘿卜:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動,增加食...
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干貝:干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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