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主料: 豆腐干100克
輔料: 火腿25克 香菇(鮮)25克 冬筍25克 蝦仁25克 蛋糕25克 香菜10克 豬肉(瘦}50克
調料: 鹽20克 豬油(煉制)50克 味精3克
指數: 營養8 難易6 時間6
'1.豆腐干放鍋內加冷水燒開撈出,整齊疊好用重物壓好切成細絲,用淡鹽水浸泡二三次;將火腿、筍、蛋糕片(切)、冬菇煮熟切絲。
2.鍋內放豬油35克,燒熱后加鮮湯燴制干絲,先用旺火燒開,再用文火燴煮15分鐘,加精鹽、味精,使湯汁逐漸加濃,接著將干絲用漏勺撈出放在大湯碗里,余湯中放入肉絲、火腿絲、筍絲、蝦仁、蛋糕片,燒開后連湯出鍋倒在干絲上面即可上桌。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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