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抗癌章魚湯
主料: 章魚800克
輔料: 尋骨風(fēng)50克 茜草25克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間5
做法步驟：
'1.將章魚洗凈；
2.章魚同尋骨風(fēng)、茜草一起置入鍋內(nèi)，加水適量，上火熬至魚肉熟爛，去渣即可食用。
食譜營養(yǎng)：
章魚：章魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因子—天然牛磺酸。...
詳細介紹
推薦菜譜： 春餅蝦醬炒章魚 椒鹽八帶 蔥拌章魚 蔥爆八帶 炒八帶魚 豉椒炒小卷
營養(yǎng)成分：
- 能量1080千卡
- 蛋白質(zhì)151.2克
- 脂肪3.2克
- 碳水化合物112克
- 維生素E10.72毫克
- 核黃素0.48毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 煙酸43.2毫克
- 鈣168毫克
- 磷504毫克
- 鉀3576毫克
- 鈉523.2毫克
- 鎂400毫克
- 鐵4.8毫克
- 鋅5.44毫克
- 硒218.4微克
- 銅1.92毫克