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主料: 豬肉(瘦}225克 綠豆芽150克
輔料: 雞蛋清40克
調料: 大蔥10克 植物油30克 醋15克 胡麻油10克 鹽2克 芡粉10克 味精1克 胡椒1克 料酒5克
指數: 營養8 難易6 時間7
'1.將豬肉切成細絲,以鹽1克、蛋清、生粉略拌,綠豆芽掐去頭尾,洗凈;蔥姜洗凈切末。
2.大火燒熱炒鍋,倒入300克油,油稍熱即下肉絲過油,見肉色轉白,撈出瀝油。
3.大火燒熱炒鍋,倒油10克,下蔥末爆香,續下豆芽炒三四下,加鹽1克、味精、胡椒粉、料酒、肉絲炒勻,起鍋前淋上醋烹出香味,再澆花椒油即成可盛盤供食。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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