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主料: 鴨掌300克
輔料: 生菜(團(tuán)葉)100克
調(diào)料: 醋15克 香油3克 芥末2克 鹽2克 醬油10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7 養(yǎng)顏6 麻辣4
'1.把鴨掌剝?nèi)ネ馄ぃ瞄_(kāi)水煮熟,脫骨并去掌筋,把鴨掌的腕部切下,掌部再豎切兩半,碼在盤(pán)內(nèi)。
2.生菜去根,用水洗凈、消毒,切成1.2 厘米長(zhǎng)的塊,碼在盤(pán)的周圍。
3.將芥末調(diào)好,晾涼后加入精鹽、香油、醋、高湯等拌勻,澆在鴨掌上即成。
生菜(團(tuán)葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)...
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鴨掌:...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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