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山楂枸杞茶
做法步驟：
'1.將山楂、枸杞洗凈后置于茶杯中；
2.沖入沸水浸泡20分鐘即可。
食譜營養：
枸杞子：1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
詳細介紹
推薦菜譜： 姜絲枸杞炒山藥 紫菜豆花羹 罐煨牛筋 十全烏雞湯 枸杞紅棗老雞湯 罐煨牛筋
營養成分：
- 能量61.5千卡
- 蛋白質2.73克
- 脂肪0.56克
- 碳水化合物21.38克
- 葉酸3.72微克
- 膳食纖維9.99克
- 維生素A245.25微克
- 維生素C7.5毫克
- 維生素E0.35毫克
- 胡蘿卜素1471.5微克
- 核黃素0.1毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 煙酸0.7毫克
- 鈣30.6毫克
- 磷97.35毫克
- 鉀131.1毫克
- 鈉39.3毫克
- 鎂14.4毫克
- 鐵0.87毫克
- 鋅0.31毫克
- 硒2.39微克
- 銅0.21毫克
- 錳0.22毫克