做法步驟：

'1.將粳米、山楂、荷葉洗凈后備用；
2.把一整張荷葉撕成小塊，放入開水中煎煮；
3.放入郁金，攪拌一下，讓它們徹底浸泡在水中，用大火煮上十分鐘左右；
4.把煮透的荷葉和郁金都撈出來；
5.把準備好的山楂、粳米和冰糖放進用荷葉和郁金熬出的湯汁里，大火煮二十分鐘；
6.再換小火煮十分鐘，這樣一鍋香噴噴的荷葉郁金降壓粥就做好了。

食譜營養：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；3.粳米能...    詳細介紹

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冰糖：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...    詳細介紹

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營養成分：