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車前子茶

類別:藥膳調理更年期食譜尿路結石食譜利尿食譜高血壓食譜

工藝:其他 口味:原本味 食用:早餐、中餐、晚餐

主料: 車前子10克  

調料:

指數: 營養5   難易7   時間7  

做法步驟：

'1.先將車前子揀去雜質，篩去空粒，洗去泥沙，曬干。
2.把車前子放入保溫杯中，沸水沖泡15分鐘，當茶飲。

食譜營養：

營養成分：

  • 能量6.7千卡
  • 蛋白質0.4克
  • 脂肪0.1克
  • 碳水化合物1.37克
  • 膳食纖維0.33克
  • 維生素A97.5微克
  • 維生素C2.3毫克
  • 胡蘿卜素585微克
  • 核黃素0.02毫克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 鈣30.9毫克
  • 磷17.5毫克
  • 鐵2.53毫克
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