做法步驟：

'1.胡蘿卜洗凈；
2.苦瓜洗凈去子；
3.將胡蘿卜、苦瓜均切成塊狀；
4.將胡蘿卜塊和苦瓜塊放入榨汁機中，攪打成汁；
5.將榨汁機中的菜汁倒入杯中，加涼開水拌勻即成。

食譜營養：

胡蘿卜：1.益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥；2.利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中...    詳細介紹

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苦瓜：1.促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；2.防癌抗癌：...    詳細介紹

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營養成分：