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主料: 西瓜500克 豬肉(瘦}50克
調(diào)料: 花生油25克 香油10克 料酒3克 大蔥5克 鹽3克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易8 時間8
'1.將西瓜翠去最外層的皮,洗凈切成2厘米長,0.7厘米厚的片,蔥切末,豬肉切薄片。
2.花生油爆蔥,加入西瓜翠片、豬肉片、酒、清湯500克、鹽燒至西瓜翠爛時,淋入香油即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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西瓜:1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善;2.西瓜...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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