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主料: 豬肉(瘦}250克
輔料: 雞蛋50克
調(diào)料: 番茄醬25克 白醋25克 白砂糖10克 鹽4克 料酒3克 花生油30克 姜5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間3
'1.將瘦豬肉切成銅錢大小薄厚均勻的片;
2.將肉片加姜片、料酒、白醋腌入味,稍風(fēng)干;
3.再用雞蛋液拌勻,再風(fēng)干透;
4.炒勺上火燒熱后放油,待熱下入風(fēng)干的肉片,用小火煸炒至熟,放入番茄醬同炒;
5.待出香味后烹入料酒、鹽、白醋、糖和一小碗清水,燜至汁濃即可裝盤,晾涼后食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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