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類別:京菜壯腰健腎食譜通乳食譜健脾開(kāi)胃食譜骨質(zhì)疏松食譜
主料: 蝦仁358克
調(diào)料: 雞蛋清15克 姜10克 大蒜(白皮)10克 辣椒(紅、尖、干}3克 淀粉(豌豆}30克 鹽2克 醬油20克 醋10克 白酒10克 白砂糖3克 胡椒粉1克 味精2克 豬油(煉制)60克 香油2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 麻辣3
'1.蝦仁加半小匙鹽,用冷水沖洗至蝦肉變白,瀝去水分,干后加蛋白、淀粉20匙及鹽半小匙,腌半小時(shí)備用。干辣椒用布擦凈,切成3厘米長(zhǎng)的段備用。
2.將鍋內(nèi)熱豬油燒至8成熱,倒下蝦仁,炸5秒鍋瀝出備用。
3.鍋內(nèi)燒熱兩大匙油,爆香辣椒、蒜泥、姜末,加入蝦仁與15克醬油、15克酒、10克醋、3克糖及2克鹽、香油、味精、胡椒粉,迅速拌炒裝盤(pán)即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見(jiàn)的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來(lái)由...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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