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主料: 苦瓜500克 豬肉(肥瘦}250克 蝦仁120克
輔料: 淀粉(蠶豆}10克
調料: 胡椒粉1克 大蒜(白皮)1克 黃酒10克 姜1克 鹽2克 味精3克 豆豉10克 香油1克 白砂糖1克 豬油(煉制)40克
指數: 營養8 難易4 時間4
'1.將涼瓜(苦瓜)切去頭、尾,橫切成24 段,每段厚1 厘米,挖去瓜瓤;
2.豬肉、蝦仁分別剁成泥茸狀;
3.將肉茸、蝦茸加入淀粉、鹽、味精、料酒各適量攪拌成豬肉蝦膠餡;
4.將豬肉蝦膠餡擠成丸子24 顆,每顆約重15 克;
5.將水500毫升燒沸,加堿水,放入涼瓜段焯約1 分鐘,至六成熟,呈碧綠色時撈出;
6.再用清水漂凈堿味,晾涼后,用潔凈毛巾抹干;
7.再在瓜段內壁抹上干淀粉,瓤入餡料,抹平;
8.炒鍋用中火燒熱,下熟豬油,涮鍋后倒回油盆,改用小火,把瓜逐段放入,邊煎邊加油,煎至兩面金黃色,取出;
9.改用中火燒鍋,下蒜、姜、豆豉泥,烹黃酒,加二湯300毫升、味精,精鹽、白糖、瓤涼瓜段燒制;
10.燒至微沸后,加入醬油燜約1分鐘,下胡椒粉,用濕淀粉調稀勾芡,最后加入芝麻油和熟豬油20 克推勻,裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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