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主料: 豬肉(瘦}300克 豬肉(肥}200克 大白菜(青口}500克
輔料: 蝦米30克 木耳(水發}50克 雞蛋75克 香菜15克
調料: 大蔥50克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克 醋5克 香油5克
指數: 營養8 難易5 時間5
'1.豬瘦肉剁成細泥;豬肥肉先剞十字花刀,再切成細粒;大白菜去老幫留白菜心切末;水發海米切末;水發木耳切細絲。
2.將第一步驟中的原料混合一起再加入調勻的雞蛋、精鹽、味精、胡椒粉、醋輕輕調勻,做成10個丸子,放湯盤中入籠蒸8分鐘,熟后取出。
3.勺中加高湯燒開,調好咸、鮮、酸、辣口味,出勺時撒上蔥、香菜末,淋香油,沖入丸子湯盤中即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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