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主料: 豬肉(瘦}200克
輔料: 玉蘭片15克 蘑菇(鮮蘑}15克 雞蛋75克 酸棗仁6克
調(diào)料: 淀粉(豌豆}50克 大豆油40克 醬油25克 味精2克 黃酒10克 大蔥2克 姜1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易2 時間4
'1.把豬肉剁成肉泥,放入雞蛋、酸棗仁粉和淀粉,拌勻,把水發(fā)玉蘭片和蘑菇都切成片,蔥、姜均切成絲。
2.勺內(nèi)放菜油,把肉泥用手?jǐn)D成丸子,放入勺內(nèi),待煎成金黃色時,將丸子翻過來,用手勺把丸子拍成扁圓形,兩面煎好后,倒入漏勺內(nèi)。
3.勺內(nèi)放菜油,用蔥、姜絲熗鍋,添雞湯,加醬油、紹酒和蘑菇片、玉蘭片,把肉丸子放入勺內(nèi),開鍋后移在慢火上,煨30分鐘,放入味精,移在旺火上,勾淀粉15克(淀粉10克加水)芡,淋明油,翻勺,倒入盤內(nèi)即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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