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百合雞蛋黃湯
做法步驟：
'1.將百合洗凈，雞蛋打開去蛋白取蛋黃；
2.把百合放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮半小時，放入蛋黃拌勻煮熟，加白糖再煮沸即成。
食譜營養：
雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...
詳細介紹
推薦菜譜： 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
營養成分：
- 能量259.6千卡
- 蛋白質20.91克
- 脂肪13.23克
- 碳水化合物25.83克
- 葉酸169.95微克
- 膳食纖維0.51克
- 膽固醇877.5毫克
- 維生素A351微克
- 維生素C5.4毫克
- 維生素E2.76毫克
- 核黃素0.42毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 煙酸0.51毫克
- 鈣89.3毫克
- 磷214.1毫克
- 鉀384.5毫克
- 鈉199.3毫克
- 碘40.8微克
- 鎂28.2毫克
- 鐵3.36毫克
- 鋅1.81毫克
- 硒21.57微克
- 銅0.3毫克
- 錳0.17毫克