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主料: 鱖魚750克 豬網油400克
輔料: 香菇(鮮)25克 冬菜30克 豬肉(瘦}75克 雞蛋120克
調料: 鹽3克 白砂糖5克 醬油40克 味精0克 黃酒15克 胡椒粉1克 花椒粉0克 小麥面粉60克 番茄醬10克 淀粉(玉米}25克 豬油(煉制)100克 小蔥10克 姜10克 辣醬油10克 香油25克
指數: 營養8 難易4 時間3 養顏3
'1.香菇去蒂,洗凈,切絲;
2.蔥姜洗凈,用絞肉機絞碎,用紗布過出蔥姜水,放入鍋內燒開,用小漏勺撈出碎茸,即成蔥姜汁;
3.將鱖魚從背部剖開,剔出脊骨和肋骨,兩面都切成荷葉片刀花;
4.同蔥姜汁、黃酒15 克、精鹽、花椒粉、胡椒粉(白胡椒粉)均勻地擦遍全身腌漬入味;
5.豬瘦肉、冬菜都切成絲;
6.鍋置旺火上,放入香油燒至七成熱,將香菇絲、瘦肉絲、冬菜絲下鍋煸炒,加醬油25克、白糖、黃酒5 克、味精,待鹵汁快燒干時盛出,晾涼后塞入魚肚內;
7.雞蛋磕在碗里加面粉調成蛋糊;
8.豬網油放在案板上,撒一層干淀粉,把魚放入,均勻地抹上一層蛋糊包裹住,封口用蛋糊粘好;
9.鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至七成熱時,將魚用勺托住放入鍋中炸定型;
10.再轉中火炸約15 分鐘后撈出瀝油裝盤;
11.在魚身上輕刻幾條刀紋(注意保持魚形完整),即可上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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