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海參木耳羹
做法步驟：
'1.將海參洗凈后切成片；
2.木耳用適量清水泡發并擇洗干凈；
3.豬大腸反復搓洗干凈后切成段；
4.將海參片、木耳與豬大腸段一同放入鍋內；
5.加入適量清水，用小火煮至豬腸熟透，稍加食鹽調味即成。
食譜營養：
鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量822.5千卡
- 蛋白質41.85克
- 脂肪49.1克
- 碳水化合物53.55克
- 膳食纖維44.85克
- 膽固醇392.5毫克
- 維生素A54微克
- 維生素E18.26毫克
- 胡蘿卜素150微克
- 核黃素0.96毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 煙酸8.8毫克
- 鈣636.38毫克
- 磷588毫克
- 鉀1287.06毫克
- 鈉2016.84毫克
- 鎂279.08毫克
- 鐵149.24毫克
- 鋅7.5毫克
- 硒53.78微克
- 銅0.64毫克
- 錳13.52毫克