做法步驟：

'1.將豬瘦肉洗凈后切成3厘米長的細絲；
2.核桃仁用素油炸香；
3.將黑木耳用溫水浸泡2小時后去蒂，雜質(zhì)，并撕成瓣狀；
4.芹菜葉后洗凈，并切成3厘米長的段；
5.胡蘿卜洗凈后切成3厘米長的細絲；
6.姜切成絲，蔥切成段；
7.將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱時，放入姜絲、蔥段爆香；
8.即加入豬肉絲、料酒炒至變色；
9.再加入黑木耳、芹菜梗、胡蘿卜線炒熟后放入鹽、雞精略炒即成。

食譜營養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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胡蘿卜：1.益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥；2.利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中...    詳細介紹

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芹菜：1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有...    詳細介紹

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核桃：1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能；2.核桃仁有防止動脈硬...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：