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類別:皖菜特色菜美容養(yǎng)顏食譜益智補腦食譜壯腰健腎食譜
主料: 鴨掌500克 蝦仁150克 鵪鶉蛋200克
輔料: 肥膘肉25克 雞蛋清25克 火腿10克
調(diào)料: 香菜5克 雞油15克 鹽3克 味精3克 料酒15克 小蔥10克 姜5克 小麥面粉5克 淀粉(玉米}25克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間5 養(yǎng)顏5
'1.把鵪鶉蛋放入涼鍋中燒開后,再用小火煮5分鐘,把蛋撈出放于冷水中,然后剝?nèi)サ皻ぃ?br />2.鴨掌加溫開水浸泡,剝?nèi)ネ庖拢玫豆稳喺坪邳S的斑點,洗凈;
3.鴨掌洗凈后入開水鍋中略焯取出,再用清水洗凈,去除異味;
4.鴨掌放入雞湯鍋煮酥取出,冷卻后,拆去鴨掌骨,將筋扦斷,用料酒5克、鹽少許拌勻稍腌一下;
5.蔥姜洗凈,切碎,用紗布過出蔥姜水,入鍋燒開,撈出蔥姜渣不要,做成蔥姜水;
6.蝦仁洗凈瀝干,放在干凈的砧板上,用刀斬成蝦茸;
7.肥膘肉洗凈,瀝干,斬剁成肉茸;
8.把蝦茸與肥膘肉茸放入同一碗中,并放入少量鹽、適量味精、雞蛋清、蔥姜水和5克料酒以及濕淀粉攪勻成蝦膠并擠成小丸子;
9.將鴨掌蘸些面粉,把蝦丸放在上面,用尺子抹平,再把鵪鶉蛋按在上面中央部,兩邊粘上火腿、香菜末,碼入盤中,上屜蒸透即成“掌上明珠”;
10.炒勺上火,放入雞湯150毫升,加入少量鹽、5克料酒、3克味精,燒煮;
11.湯燒開后放入適量濕淀粉勾成芡汁,淋入雞油燒在盤中的“掌上明珠”上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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