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醬芹菜
主料: 芹菜5000克
調(diào)料: 醬油500克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易8 減肥4
做法步驟：
'將芹菜摘洗干凈，切成段，用開水焯一下，控干水后投入醬油中浸泡，兩個小時后即成。
食譜營養(yǎng)：
芹菜：1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑瑒游飳?shí)驗(yàn)證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 大葷野雞紅 團(tuán)圓水餃 蘿卜炆肉丸 清鴨掌丸 炸蜘蛛蟹 汆牛肉丸子
營養(yǎng)成分：
- 能量1015千卡
- 蛋白質(zhì)68克
- 脂肪5.5克
- 碳水化合物245.5克
- 葉酸1430微克
- 膳食纖維71克
- 維生素A500微克
- 維生素C600毫克
- 維生素E110.5毫克
- 胡蘿卜素3000微克
- 核黃素4.65毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 煙酸28.5毫克
- 鈣2730毫克
- 磷3520毫克
- 鉀9385毫克
- 鈉32475毫克
- 碘47微克
- 鎂1280毫克
- 鐵83毫克
- 鋅28.85毫克
- 硒30.45微克
- 銅4.8毫克
- 錳14.05毫克