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主料: 鴿蛋150克 莧菜(綠}350克
輔料: 胡蘿卜30克
調料: 味精3克 鹽4克 淀粉(玉米}4克
指數: 營養8 難易4 時間4 養顏7
'1.把鴿蛋放入冷水鍋中,煮沸后,轉用文火微煮,約五六分鐘,焐熟;
2.鴿蛋熟后撈在冷水中激涼,再剝殼,使熟蛋光潤圓滑不破;
3.將蛋的一側用刀批下1片似手指甲大小的橢圓形小片,注意不要露出蛋黃;
4.將鍋洗凈,放適量生油燒至油七八成熱,放綠葉菜下鍋煸一下加鮮咸味,斷生即可,再潷去湯汁,鋪平在盤中,為綠茵草地;
5.鍋內放少許湯水、鹽、味精,燒沸后,下水淀粉勾流利芡,使之成為透明的但是具有粘性的汁液,均勻的澆在蒸熱的兔子蛋上面,上光,再將兔子蛋放到綠茵上即成。
胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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