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主料: 芋頭500克 小麥面粉500克
調料: 大蔥50克 白砂糖305克 植物油70克 泡打粉5克 酵母5克 常用水250克
指數: 營養6 難易5 時間5 養顏5
'1.將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器內混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反復揉搓,直至面團光潔潤滑即可。
2.芋頭洗凈去皮切片,放蒸鍋中蒸熟,用篩網擦成泥狀,油鍋中放蔥熬香,去蔥渣放入芋泥,糖炒勻熟透。
3.出鍋涼透即成香滑的芋泥餡。
4.將發好的面團分小塊,再搟成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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芋頭:1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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