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類別:蘇菜補虛養(yǎng)身食譜氣血雙補食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 魚翅(干}300克 母雞1250克
輔料: 淀粉(玉米}15克
調(diào)料: 黃酒80克 味精1克 鹽11克 大蔥30克 姜15克 雞油25克 豬油(煉制)100克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易2 時間3
'1.花菜將魚翅洗凈,放入缽中,加入雞清湯250克,加黃酒50克、精鹽3克、蔥結(jié)、姜片,上籠蒸約3小時,取出魚翅待用;
2.將雞開膛,挖去內(nèi)臟,抽去氣、食管,斬成4大塊洗凈,放入湯鍋中,加入雞清湯500克,放在旺火上燒沸后撈出洗凈,放入湯鍋中,加入雞清湯,放在旺火上燒沸后撈出洗凈,放入缽中,湯鍋中撇去浮沫,加精鹽8克,黃酒倒入雞缽中,蓋上圓盤,上籠蒸約3小時至酥爛,潷出原湯;
3.炒鍋放在旺火上燒熱,加入熟豬油,倒入原湯,放入魚翅,加黃酒15克、粗鹽2克、味精燒沸,蓋上鍋蓋;
4.移微火上燜約6分鐘,再移旺火上收稠湯汁,用濕淀粉調(diào)稀勾芡,鍋離火口;
5.另用炒鍋放在旺火上燒熱,加入熟豬油,燒至五成熱,放入蔥白段炸黃,撈去,倒在魚翅上,盛入盤中,淋入熟雞油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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母雞:母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂...
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