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類別:甜品/點(diǎn)心特色菜青少年食譜便秘食譜健脾開(kāi)胃食譜
主料: 甘薯600克 蜜棗300克
輔料: 小麥面粉180克 雞蛋150克 茭白60克 面包屑180克
調(diào)料: 白砂糖150克 豬油(煉制)60克 花生油150克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
'1.將蜜棗上籠蒸軟,去核,剁成泥。
2.將玫瑰糖先用豬油調(diào)散,再與糖、棗泥揉勻,搓成直徑約2厘米長(zhǎng)條,分成大小均勻的劑子,再搓成圓球形,即成餡心。
3.將紅薯洗凈,放入籠內(nèi)蒸熟,取出去皮,用刀剁成泥,加入面粉(熟面粉)搓勻,分成大小均勻的皮坯。
4.將茭白洗凈,切成約0.3厘米粗,3厘米長(zhǎng)的絲,備用。
5.將皮坯用手掌按扁,包上餡心,捏成梨形,再將一根茭白插入頂部,作為梨把,放入蛋液中黏上一層蛋液,再黏裹上面包粉,即為薯梨坯。
6.將鍋內(nèi)倒入花生油,用旺火燒至七成熱時(shí)放入薯梨坯,炸2-3分鐘,呈金黃色,皮酥,即可食用。
茭白:茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,容易為人體所吸收...
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推薦菜譜: 春蝦炒三白 茭白炒蝦仁 蒸茭瓜肉丸子 蟹黃炒茭白 茭白拌海蜆 雪里蕻燒茭白
蜜棗:1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
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推薦菜譜: 雪花核桃泥 甜蜜棗核桃 金絲蜜棗羹 荸薺元子 百合糕 百果松糕
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團(tuán)圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
甘薯:1.和血補(bǔ)中:紅薯營(yíng)養(yǎng)十分豐富,含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì),能有交往地為人體所吸收,防治營(yíng)養(yǎng)不良癥,且能補(bǔ)中益氣,對(duì)中焦脾...
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