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主料: 山藥400克
輔料: 黑芝麻5克
調料: 鹽2克 甜醋30克 蜂蜜45克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.山藥削去外皮,切成小塊;
2.加水和15克甜醋倒入榨汁機里攪拌成汁;
3.濾出榨好的山藥汁加適量鹽調味;
4.再放入蜂蜜和剩下的甜醋攪拌勻;
5.盛入碗中,撒上松花粉與黑芝麻粉即可。
山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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黑芝麻:1.黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用,是極佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效,還在于它含有的維生素E居植物性食品之首...
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蜂蜜:1.蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,因此經常服用于心血管病人很有好處;2.蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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