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主料: 鰱魚頭350克 豆腐(北}400克
調料: 姜5克 鹽4克 花生油8克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.咸魚頭可斬件,用清水洗凈,滴干水。
2.放入鍋中,以少許生油微煎,避去腥味。
3.咸魚頭同生姜一齊放入煲內。
4.加入適量清水,猛火煲30分鐘。
5.放入豆腐滾20分鐘,即可以佐膳飲用了。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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鰱魚頭:1.魚頭肉質細嫩、營養豐富,除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1,它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂,該物質被機體代謝后能分解出膽堿,最后合成乙...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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