輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 魚皮500克
輔料: 冬筍50克 香菇(鮮)50克 生菜(團葉)50克
調料: 味精3克 鹽4克 醬油10克 小蔥25克 姜25克 料酒15克 白砂糖2克 糖色3克 豬油(煉制)50克 淀粉(蠶豆}8克
指數: 營養7 難易3 時間6 養顏8
'1.魚皮用溫水泡軟之后,除凈雜物泥沙;
2.放入鍋內加清水煮30分鐘;
3.取出再洗凈,按老嫩分裝鍋中;
4.倒入沸水煮開后,移至微火加蓋燜半小時,取出洗凈;
5.冬筍去外老皮,洗凈,切成骨牌片;
6.香菇去蒂,洗凈,用刀一破兩開;
7.蔥、姜洗凈,蔥切段,姜切片,均拍松;
8.生菜葉擇洗干凈,消毒,備用;
9.水發洗凈的魚皮用刀片成長4 厘米、寬3 厘米的抹刀片;
10.下入開湯鍋內氽燙一次,撈出控于水分;
11.香菇與冬筍片同下入開水鍋內燙一下,撈出;
12.取鍋置于旺火上燒熱,倒人熟豬油;
13.油熱后,投入蔥段、姜片,炸至金黃色;
14.倒入1000克雞清湯燒開,撇凈浮沫,撈出蔥姜;
15.加料酒、白糖、醬油、糖色,調好顏色;
16.再放入魚皮、香菇和冬筍片,在旺火上燒開;
17.移至微火上慢燒;
18.待魚皮軟爛后,改用旺火;
19.加味精、精鹽調好口味;
20.用水淀粉將汁收濃,起鍋盛于盤內;
21.用生菜葉圍邊,即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 母雞湯 炒雞米 百鳥歸巢 冬筍螺片 綠柳兔絲
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
詳細介紹
推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
詳細介紹
推薦菜譜: 生菜香菇 銀耳沙律 萬紫千紅 生狗肉 炒嫩鴿松 菊花鱸魚火鍋
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 百鳥歸巢 東江春卷 山藥香菇雞 四寶如意湯 炆豆腐盒