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主料: 鳳尾魚1000克
輔料: 丁香0克 肉桂1克
調料: 花生油60克 醬油25克 香醋25克 料酒100克 小蔥35克 鹽15克 姜25克 白砂糖50克 八角0克 香油10克
指數: 營養7 難易4 時間6
'1.蔥洗凈,25克挽成結,10克切末;
2.姜洗凈,切片;
3.將鳳鱭魚(鳳尾魚)去頭、鱗、內臟,洗凈瀝干;
4.瀝干后加入姜片、蔥結、料酒50 克、精鹽,浸泡1 小時,再洗凈,將魚整齊地排放在竹篩上晾干;
5.將鍋置旺火上燒熱,舀入花生油,燒至七成熱時,投入鳳鱭魚,炸至金黃色撈起;
6.另取鍋置火上,舀入花生油25 克,投入姜末、蔥末、丁香、大茴香(八角)、肉桂略炸,加入料酒50 克、醬油、白糖和適量清水,燒至稠濃;
7.將炸好的鳳鱭魚放入鍋內,顛翻炒鍋,烹入香醋,淋入香油,晾透后再改刀裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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鳳尾魚:藥理研究發現,鱭魚所含之鋅,能使血中抗感染淋巴細胞增加,臨床也證實鱭魚有益于人體對化療的耐受力。...
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