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主料: 雞1000克 鮑魚干400克 火腿200克
調料: 姜100克 黃酒150克 白砂糖50克 鹽5克 小蔥50克 醬油80克 花生油120克
指數: 營養8 難易3 時間3
'1.姜洗凈,切片;
2.蔥洗凈,挽成結;
3.雞(狼山雞)宰殺去內臟,洗凈;
4.洗凈的雞斬5厘米見方的塊,再用清水沖洗;
5.黃魚鲞(黃魚干)用水泡軟洗凈;
6.洗凈的黃魚干切成馬牙塊;
7.用姜塊50克、蔥結30克、黃酒50克浸漬后入水洗凈;
8.火腿(如皋火腿)洗凈后,切成長方塊;
9.切好的火腿放入碗中,加黃酒上籠蒸熟;
10.將鍋置旺火上,舀入花生油,燒至七成熱;
11.將雞塊用醬油25 克拌和,投入油鍋中炸至微黃色,瀝油待用;
12.原鍋復置火上,投入雞塊,加入黃酒100 克、精鹽、白糖、醬油75克、蔥20 克、姜塊50 克,舀入適量清水燒沸;
13.燒沸后,移入小火燜至雞塊六成熟;
14.再投入黃魚鲞、火腿、用小火燜30 分鐘左右;
15.揀去蔥結、姜塊即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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