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類別:蘇菜補虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜老人食譜
主料: 雞1000克
調(diào)料: 黃酒50克 醬油200克 白砂糖200克 大蔥15克 姜45克 八角10克 桂皮10克 香油20克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間5
'1.將雞斬去腳,抽去腿骨,洗凈后瀝干;
2.炒鍋置旺火上,放入醬油、黃酒、白糖、桂皮、八角、蔥結(jié)、姜塊、雞清湯(500毫升)燒沸;
3.鍋內(nèi)放入雞燒沸后翻身,用圓盤壓住雞身,端鍋離火口;
4.燜約10分鐘,再置中火上,將雞翻身燒沸,用圓盤壓住雞身,把鍋端離火口;
5.再燜5分鐘,置中火上燒沸后撈出,按原雞形斬塊排列盤中,澆上醬油鹵、香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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