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主料: 海蟹600克
輔料: 香菇(干)13克 荸薺50克 雞蛋200克 小麥面粉20克 淀粉(蠶豆}20克
調料: 胡椒粉1克 黃酒5克 鹽2克 味精2克 小蔥5克 姜2克 發(fā)酵粉30克 蘇打粉2克 菜籽油50克 香油10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間4
'1.酵面用溫水化開,加上白面粉調成稠糊,放入蘇打粉拌攪均勻,制成發(fā)面糊;
2.雞蛋打成蛋液;
3.梭子蟹沖洗干凈,上蒸籠蒸熟,用竹簽剔取膏和肉;
4.凈荸薺拍碎,水發(fā)香菇切絲,連同蟹肉一起放在大碗中;
5.再加入雞蛋液、蔥末、姜末、黃酒、精鹽、味精、胡椒粉,攪打成雞蛋糊;
6.炒鍋置中火,放入熟菜油,燒至五成熱,將雞蛋糊落鍋煎一張圓餅,取出待用;
7.炒鍋置旺火,下入熟菜油,燒至五成熱,將掛糊的蛋餅推入,改為小火慢炸熟透;
8.撈起瀝油后切成12 塊,按原形裝盤,跟花椒鹽上席。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質三大物...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內(nèi)鈣的吸收,并...
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