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主料: 兔肉400克 火腿100克
輔料: 生菜(團葉)50克 淀粉(蠶豆}10克
調料: 香菜5克 腐乳汁50克 白酒25克 小蔥50克 鹽5克 姜10克 味精1克 胡椒粉3克
指數: 營養7 難易5 時間4 養顏2
'1.兔腿肉洗凈瀝干,剔除腿骨,肉向兩邊片薄,拍平;
2.然后加腐乳鹵、白酒、胡椒粉、味精和精鹽腌漬15 分鐘;
3.火腿切成薄片;
4.腌漬過的兔腿肉在砧板上攤平,放上洗凈生菜葉,撒上干淀粉,再放上火腿片,并在兔的一端放上蔥段、姜絲,卷成兔腿形;
5.用細鐵絲將兔腿捆扎住,以鐵鉤勺掛,放在烤爐內,烘烤約30 分鐘即熟;
6.將烤熟的兔腿拆去鐵絲后,橫切成片,摞放在盤中,兩邊襯以香菜葉即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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