做法步驟：

'1.菠菜洗凈，在淡鹽水中汆水，瀝干，待用；
2.將汆水后的菠菜切成4厘米長的小段；
3.菠菜內拌入雞湯和醬油；
4.再撒上白芝麻，拌勻，裝盤即可。

食譜營養：

菠菜：1.通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...    詳細介紹

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白芝麻：1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；2.芝麻中含有豐富的維...    詳細介紹

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營養成分：