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主料: 鳙魚500克
調料: 白砂糖10克 黃酒10克 醬油20克 醋10克 小蔥10克 姜5克 香油10克 淀粉(蠶豆}13克 胡椒粉2克 豬油(煉制)30克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.將鳙魚宰殺治凈,片取凈魚肉切成長約4 厘米、寬約2 厘米的條塊;
2.炒鍋置中火上燒熱,下豬油,至六成油溫時,放入蔥段略煸,即放入魚塊,稍加翻炒,加黃酒、醬油、白糖和水150毫升左右,旺火燒沸;
3.再移至小火上,將濃湯汁,烹入醋,放入一半姜末,用濕淀粉調稀勾芡,淋上豬油10 克,澆香油,出鍋裝盤;
4.再撒上蔥、姜末,上桌時隨帶胡椒粉。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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鳙魚:1.胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類,對心血管系統有保護作用;2.富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素,特別是腦髓含量很高,常食能暖胃、祛頭眩...
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