輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
瓜粒蝦米湯
主料: 冬瓜960克 豬肉(瘦}320克
輔料: 蝦米40克 榨菜80克
調料:
指數: 營養(yǎng)8 難易6 時間3 減肥4 養(yǎng)顏6 麻辣4
做法步驟：
'1.冬瓜洗凈去皮切粒。
2.瘦肉切粒。
3.榨菜切片。
4.蝦米洗凈。
5.全部材料放入煲內，加5碗清水。
6.煲1小時，即可飲用。
食譜營養(yǎng)：
冬瓜：1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
詳細介紹
推薦菜譜： 冬瓜薏米煲鴨子 冬瓜盅 炆金錢冬瓜 原盅冬瓜丸 什錦冬瓜盅 羊肉燉冬瓜
營養(yǎng)成分：
- 能量636.8千卡
- 蛋白質87.08克
- 脂肪23.04克
- 碳水化合物33.04克
- 葉酸133.56微克
- 膳食纖維12.24克
- 膽固醇469.2毫克
- 維生素A214.8微克
- 維生素B60.19毫克
- 維生素C155.2毫克
- 維生素E2.06毫克
- 胡蘿卜素392微克
- 核黃素0.42毫克
- 硫胺素1.76毫克
- 煙酸21.47毫克
- 鈣480.4毫克
- 磷1009.6毫克
- 鉀2033.6毫克
- 鈉5569.72毫克
- 碘38.44微克
- 鎂313.6毫克
- 鐵18.08毫克
- 鋅12.56毫克
- 硒62.3微克
- 銅1.49毫克
- 錳0.88毫克